프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이와 효과
프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이와 효과 장 건강 은 전체적인 면역력, 대사, 정신건강과 직결됩니다. 최근 건강 트렌드에서 빠지지 않는 키워드가 바로 프로바이오틱스(probiotics) 와 프리바이오틱스(prebiotics) 입니다. 두 가지 모두 장내 환경을 개선하는 데 중요한 역할을 하지만, 그 기능과 작용 원리는 다릅니다. 이번 글에서는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 정의, 차…
프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이와 효과 장 건강 은 전체적인 면역력, 대사, 정신건강과 직결됩니다. 최근 건강 트렌드에서 빠지지 않는 키워드가 바로 프로바이오틱스(probiotics) 와 프리바이오틱스(prebiotics) 입니다. 두 가지 모두 장내 환경을 개선하는 데 중요한 역할을 하지만, 그 기능과 작용 원리는 다릅니다. 이번 글에서는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 정의, 차…
마이크로바이옴과 정신건강의 연관성 마이크로바이옴(microbiome) 은 우리 몸속 특히 장에 존재하는 수십조 개의 미생물 집합체를 의미합니다. 최근 연구들은 장내 미생물이 단순히 소화를 돕는 역할을 넘어, 뇌와 정신건강에 직접적인 영향을 준다 는 사실을 밝혀냈습니다. 이를 ‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’ 이라고 하며, 장내 환경이 감정, 불안, 우울증, 스트레스 반응에 큰 영향을 끼친다…
유전자 맞춤형 헬스케어의 미래 유전자 맞춤형 헬스케어 는 개인의 유전체 정보를 기반으로 한 질병 예측, 치료, 건강 관리 방식을 의미합니다. 과거에는 일반적인 기준에 따라 진료와 처방이 이루어졌지만, 이제는 개인별 DNA 데이터를 활용해 더 정밀하고 효과적인 맞춤형 의료가 가능해지고 있습니다. 이 변화는 단순히 치료를 넘어서, 예방 중심의 패러다임으로 의료의 방향을 바꾸고 있습니다. 1.…
