중년 여성의 혈압 관리 포인트
중년 여성의 혈압 관리 포인트 중년 여성 은 폐경 전후로 호르몬 변화가 크고, 이로 인해 혈압 상승 위험 이 급격히 높아집니다. 특히 여성호르몬(에스트로겐)의 보호 효과가 줄어들면서 심혈관 질환 발생률이 남성과 유사하거나 오히려 높아질 수 있습니다. 따라서 중년 여성에게 혈압 관리는 단순한 생활습관 교정이 아니라, 건강 수명을 결정하는 핵심 요인 입니다. 1. 호르몬 변화와 혈압 …
중년 여성의 혈압 관리 포인트 중년 여성 은 폐경 전후로 호르몬 변화가 크고, 이로 인해 혈압 상승 위험 이 급격히 높아집니다. 특히 여성호르몬(에스트로겐)의 보호 효과가 줄어들면서 심혈관 질환 발생률이 남성과 유사하거나 오히려 높아질 수 있습니다. 따라서 중년 여성에게 혈압 관리는 단순한 생활습관 교정이 아니라, 건강 수명을 결정하는 핵심 요인 입니다. 1. 호르몬 변화와 혈압 …
고혈압 환자를 위한 안전한 운동법 고혈압 은 생활습관과 밀접한 관련이 있는 질환입니다. 약물치료와 함께 규칙적인 운동 은 혈압 조절과 심혈관 건강 개선에 큰 도움을 줍니다. 그러나 잘못된 운동법은 오히려 혈압을 급격히 상승시키거나 심장에 부담을 줄 수 있으므로, 고혈압 환자에게 맞는 안전한 운동 가이드를 숙지하는 것이 필수입니다. 1. 운동의 효과 고혈압 환자가 …
혈압과 심혈관 질환의 관계 혈압 은 심장이 혈액을 전신으로 공급할 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 의미합니다. 정상 혈압은 우리 몸의 순환을 원활히 유지하지만, 혈압이 지속적으로 높거나 낮으면 혈관과 장기에 큰 부담을 줍니다. 특히 고혈압은 심혈관 질환의 가장 중요한 위험 요인 으로 꼽히며, 전 세계 성인 사망 원인 중 높은 비율을 차지합니다. 1. 고혈압과 심혈관 질환의 연관성 …
